체형 영향 심장 노화 속도 심혈관 나이 체지방 분포

영국 임페리얼칼리지 연구에서 체형과 지방 분포가 심혈관 노화 속도에 미치는 영향을 밝혀냈습니다. 사과형 체형 남성은 심혈관 나이가 빨리 진행됩니다.

목차

• 연구 개요 및 배경
• 남성 사과형 체형과 심혈관 노화
• 여성 배형 체형과 보호 효과
• BMI 한계와 심혈관 나이

연구 개요 및 배경

심장 질환은 전 세계 사망 원인 1위이며, 국내에서는 암에 이어 2위입니다. 최근 5년간 심장 질환 환자가 약 20% 증가했습니다.

영국 임페리얼칼리지연구팀은 2만1241명의 심장·혈관 MRI 데이터를 분석하여 개인별 '심혈관 나이'를 산출했습니다. 결과는 체중보다 체형과 지방 분포가 심혈관 노화를 좌우한다는 것을 보여줍니다.

남성 사과형 체형과 심혈관 노화

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복부와 상체에 내장지방이 많은 ‘사과형(android) 체형’ 남성의 심혈관 나이는 실제 나이보다 높게 나타났습니다.

• 내장지방에서 분비하는 염증성 물질과 펩타이드가 심장과 혈관을 경직시켜 노화를 촉진합니다.
• 남성 평균 내장지방량은 여성의 두 배이며, 10년마다 복부 지방이 8.2%씩 증가합니다.

여성 배형 체형과 보호 효과

여성은 둔부와 대퇴부에 피하지방이 발달한 ‘배형(gynoid) 체형’이 많아 심혈관 노화를 늦추는 효과가 있습니다.

• 폐경 전 여성은 에스트로겐 분비로 지방이 둔부·대퇴부에 축적되어 심혈관 건강에 좋습니다.
• 폐경 후 지방 분포가 복부 중심으로 바뀌면서 심혈관 질환 위험이 증가합니다.
• 호르몬 대체요법(HRT)이 심혈관 노화 조절의 잠재적 열쇠가 될 수 있습니다.

BMI 한계와 심혈관 나이

체질량지수(BMI)는 심혈관 노화 위험을 정확히 반영하지 못합니다.

• BMI가 정상 범위여도 내장지방이 많으면 심혈관 노화가 빠른 경우가 많습니다.
• 반대로 BMI가 높아도 지방 분포가 건강한 형태라면 심혈관 나이가 젊게 나타납니다.

❤️‍🩹 개인별 체형과 지방 분포에 따른 맞춤 건강 관리가 필요하다는 점에서 이번 연구는 중요한 시사점을 제공합니다.

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